ننتظر تسجيلك هـنـا

 

تنبية عام مشدد: يمنع الدعايا او الرسائل بالدعوات الى مواقع اخرى او تبادل ايملات او حسابات فيس بوك ومن سيخالف القوانين سيعرض عضويتة للحظر /..
إدارة الموقع

 

❆ تبآآشير فرح وهازيج سعأدة كل عام وأنتم بخييروعساكم العوآده ❆  
   
 
   

..{ ::: فعاَلياَتِ العيد ::..}~
 
العودة   منتديات نبض الخفوق > .ღ أنفاس الثقافية ღ > ❀ خفوق القسم الطبي ❀

تنبيه عام مشدد: يمنع الدعايا او الرسائل بالدعوات الى مواقع اخرى او تبادل ايملات او حسابات فيس بوك ومن سيخالف القوانين سيعرض عضويتة للحظر /.. ادارة الموقع

اطعمة تخفض مستوى السكر في الدم

السكري من الامراض الشائعة والمزمنة التي باتت منتشرة بشكل واسع حول العالم ولا يميز بين كبير وصغير. ويعتبر السكري من النوع الثاني من الامراض الشائعة التي يمكن ان ينتج عنها

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
1  
قديم 01-19-2020, 01:54 PM
وردهه غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
الالفيه 27 الالفيه السادسه عشر وسام ترحيب 
 جيت فيذا : Jan 2020
 آخر حضور : 03-01-2020 (08:19 AM)
آبدآعاتي : 367
موآضيعي : 682
الاعجابات المتلقاة : 1176
 حاليآ في :
دولتي الحبيبه :
جنسي   :
آلديآنة  :
آلقسم آلمفضل  :
آلعمر  :
الحآلة آلآجتمآعية  :
الحآلة آلآن  :
نظآم آلتشغيل  :
عدد الاوسمة  :
  التقييم : وردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond repute
:
:
:
افتراضي اطعمة تخفض مستوى السكر في الدم



السكري من الامراض الشائعة والمزمنة التي باتت منتشرة بشكل واسع حول العالم ولا يميز بين كبير وصغير.
ويعتبر السكري من النوع الثاني من الامراض الشائعة التي يمكن ان ينتج عنها مضاعفات صحية خطيرة في حال عدم الانتباه لمستوى السكر في الدم وارتفاعه بشكل مقلق نتيجة تناول اطعمة تتسبب بهذا الارتفاع.
وتشير الاخصائية الدكتورة سارة بريور الى ان تناول بعض الاطعمة يساعد بشكل فعال في التحكم بمستويات السكر في الدم والحيلولة دون حدوث المضاعفات.
فما هي الاطعمة التي تخفض مستوى السكر في الدم؟ هذا ما تعرفنا عليه بريور.
اطعمة تخفض مستوى السكر في الدم
تنصح بريور مرضى السكري من النوع الثاني بتناول حوالي 15 طعاما مفيدا يمكن أن تحول دون ارتفاع مستوى السكر في الدم وهي التالية:
• اللوز:
مصدر جيد للدهون الاحادية غير المشبعة وفيتامين اي المضاد للاكسدة التي تخفض الكوليسترول الضار وترفع الكوليسترول الجيد وتقلل من خطر الاصابة بامراض القلب التاجية والسكتة الدماغية بنسبة 12%.
• التفاح:
من الفواكه الغنية بالفلافونويدات المضادة للأكسدة التي تمنع الضعف التدريجي لوظيفة خلايا بيتا البنكرياس بسبب الإجهاد التأكسدي.
• الشوكولاته الداكنة:
مصدر غني بالفلافانول المضادة للأكسدة ويمكنها خفض ضغط الدم وتقليل من مقاومة الأنسولين.
• القرفة:
تحوي مواد تعزز إفراز الأنسولين وتناول جرام واحد يوميا يحسن مستويات الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
• الخضار والفاكهة الصفراء أو البرتقالية:
مثل الجزر والبطاطا الحلوة والجوافة والمانغو، غنية بالكاروتينات المضادة للأكسدة ما يجعل المريض أقل عرضة لتحمل الغلوكوز.
• الثوم:
مصدر لمركب الاليسين الذي يقلل من ضغط الدم والكوليسترول ويجعل الشرايين أكثر مرونة، اضافة لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم وتقليل الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
• الزنجبيل:
يحتوي على مادتي الجينجارول والزينجرون التي تساعد في التقليل من تخثر الدم، كما يزيد من إفراز الأنسولين من امتصاص الجلوكوز.
• الجريب فروت:
فاكهة غنية بمضادات الأكسدة والفلافونويد والأنثوسيانين، وجميعها تساعد في خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
• العنب:
غنية بمضادات الأكسدة مثل ريسفيراترول، كما أن المركبات الموجودة في العنب الأحمر على يمكن أن تزيد بشكل كبير من مستويات الغلوتاثيون المضاد للأكسدة في خلايا البنكرياس وترفع من إنتاج الأنسولين لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
• زيت الزيتون:
مشبع بالدهون غير المشبعة ومضادات الأكسدة الأحادية التي يقلل من ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
• البرتقال:
تساعد المستويات العالية في الفاكهة من فيتامين سي المضاد للأكسدة وأنثوسانيدين والفلافون في إفراز الأنسولين.
• الرمان:
يخفض عصير الرمان نسبة الكوليسترول الضار في الدم، لغناه بمادة البوليفينول ومضادات الأكسدة الأنثوسيانين.
• التوابل:
تساعد في السيطرة على الجلوكوز وتحسين التمثيل الغذائي، نظرا لغناها بمضادات الأكسدة.
• الطماطم:
التي تقلل من تراكم الصفائح الدموية للوقاية من تجلط الدم غير الطبيعي المرتبط بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية، بسبب غناها بمضاد الأكسدة "الليكوبين".
• الجوز:
ذو تأثير مفيد على مستويات الدهون في الدم بسبب غناها بأحماض أوميغا 3، وبمقدورها تخفيض الكوليسترول الضار.


h'ulm jotq lsj,n hgs;v td hg]l




المصدر : منتديات نبض الخفوق - من ❀ خفوق القسم الطبي ❀




رد مع اقتباس
قديم 01-19-2020, 08:09 PM   #2

http://up.nkhufuq.com/uploads/158813503574221.gifhttp://up.nkhufuq.com/uploads/158813503574221.gif

الصورة الرمزية الاقشر

 عضويتي : 15
 جيت فيذا : Jan 2020
 آخر حضور : يوم أمس (09:09 PM)
آبدآعاتي : 39,160
موآضيعي : 1025
الاعجابات المتلقاة : 2115
 حاليآ في :
دولتي الحبيبه :  Saudi Arabia
جنسي   :  Male
آلديآنة  : مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  : الأدبي ♡
آلعمر  : لاأحب أن أقول ~
الحآلة آلآجتمآعية  : مرتبط ♡
الحآلة آلآن  : 😎✌
نظآم آلتشغيل  : Windows 10
عدد الاوسمة  :
  التقييم : الاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond repute
المشروب:  7up
القناة المفضلة:  abudhabi
النادي المفضل:  naser

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ
MMS ~


اوسمتي

الاقشر متواجد حالياً

افتراضي



طرح رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت أناملك على الجلب المميز
اعذب التحايا لك




رد مع اقتباس
قديم 01-20-2020, 09:14 PM   #3

http://up.nkhufuq.com/uploads/158257701528853.gifhttp://up.nkhufuq.com/uploads/158257701528853.gif

الصورة الرمزية Deniz

 عضويتي : 25
 جيت فيذا : Jan 2020
 آخر حضور : 02-02-2020 (10:17 AM)
آبدآعاتي : 1,447
موآضيعي : 19
الاعجابات المتلقاة : 165
 حاليآ في :
دولتي الحبيبه :
جنسي   :
آلديآنة  :
آلقسم آلمفضل  :
آلعمر  :
الحآلة آلآجتمآعية  :
الحآلة آلآن  :
نظآم آلتشغيل  :
عدد الاوسمة  :
  التقييم : Deniz is on a distinguished road
المشروب:
القناة المفضلة:
النادي المفضل:

اصدار الفوتوشوب : My Camera:


اوسمتي

Deniz غير متواجد حالياً

افتراضي



-


أبدآعٌك رَبيعٌ فاتِنْ ..
أروتني معرفتٌك حد الإكتفاء
لقلبك بياض لا ينتهي ~


مواضيع : Deniz



رد مع اقتباس
قديم 01-23-2020, 09:56 AM   #4


الصورة الرمزية ميلاد جميلة

 عضويتي : 9
 جيت فيذا : Jan 2020
 آخر حضور : 03-05-2020 (01:46 AM)
آبدآعاتي : 142
موآضيعي : 643
الاعجابات المتلقاة : 510
 حاليآ في :
دولتي الحبيبه :
جنسي   :
آلديآنة  :
آلقسم آلمفضل  :
آلعمر  :
الحآلة آلآجتمآعية  :
الحآلة آلآن  :
نظآم آلتشغيل  :
عدد الاوسمة  :
  التقييم : ميلاد جميلة has a reputation beyond reputeميلاد جميلة has a reputation beyond reputeميلاد جميلة has a reputation beyond reputeميلاد جميلة has a reputation beyond reputeميلاد جميلة has a reputation beyond reputeميلاد جميلة has a reputation beyond reputeميلاد جميلة has a reputation beyond reputeميلاد جميلة has a reputation beyond reputeميلاد جميلة has a reputation beyond reputeميلاد جميلة has a reputation beyond reputeميلاد جميلة has a reputation beyond repute
المشروب:
القناة المفضلة:
النادي المفضل:

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ммѕ
MMS ~


اوسمتي

ميلاد جميلة غير متواجد حالياً

افتراضي



تسلم الأيادي على الطرح
ويعطيك العافيه على مجهودك
وننتظر جديدك




رد مع اقتباس
قديم 01-27-2020, 10:40 PM   #5

http://up.nkhufuq.com/uploads/15825764215061.gifhttp://up.nkhufuq.com/uploads/15825764215061.gifhttp://up.nkhufuq.com/uploads/15825764215061.gif

الصورة الرمزية أدمنتك

 عضويتي : 40
 جيت فيذا : Jan 2020
 آخر حضور : 04-07-2020 (06:06 AM)
آبدآعاتي : 2,130
موآضيعي : 0
الاعجابات المتلقاة : 10
 حاليآ في :
دولتي الحبيبه :
جنسي   :
آلديآنة  :
آلقسم آلمفضل  :
آلعمر  :
الحآلة آلآجتمآعية  :
الحآلة آلآن  :
نظآم آلتشغيل  :
عدد الاوسمة  :
  التقييم : أدمنتك is on a distinguished road
المشروب:
القناة المفضلة:
النادي المفضل:

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ммѕ
MMS ~


اوسمتي

أدمنتك غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافيه مجهود رائع

تقديري لك




رد مع اقتباس
قديم 01-28-2020, 01:28 AM   #6

http://up.nkhufuq.com/uploads/158813503574221.gifhttp://up.nkhufuq.com/uploads/158813503574221.gif

الصورة الرمزية نآسكة آلحرف

 عضويتي : 44
 جيت فيذا : Jan 2020
 آخر حضور : اليوم (01:13 AM)
آبدآعاتي : 54,317
موآضيعي : 500
الاعجابات المتلقاة : 1529
 حاليآ في :
دولتي الحبيبه :  Algeria
جنسي   :  Female
آلديآنة  : مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  : الأدبي ♡
آلعمر  : 25 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  : مرتبط ♡
الحآلة آلآن  :
نظآم آلتشغيل  : Windows 7
عدد الاوسمة  :
  التقييم : نآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond repute
المشروب:  7up
القناة المفضلة:  abudhabi
النادي المفضل:  ithad

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ммѕ
MMS ~


اوسمتي

نآسكة آلحرف متواجد حالياً

افتراضي



::






شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحك
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحك،،




رد مع اقتباس
قديم 01-28-2020, 03:12 AM   #7


الصورة الرمزية لحـن

 عضويتي : 10
 جيت فيذا : Jan 2020
 آخر حضور : 03-02-2020 (02:42 AM)
آبدآعاتي : 269
موآضيعي : 315
الاعجابات المتلقاة : 811
 حاليآ في :
دولتي الحبيبه :
جنسي   :
آلديآنة  : مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  : الاسلامي ♡
آلعمر  : 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  : مرتبط ♡
الحآلة آلآن  :
نظآم آلتشغيل  : Windows 7
عدد الاوسمة  :
  التقييم : لحـن is on a distinguished road
المشروب:  7up
القناة المفضلة:  abudhabi
النادي المفضل:  ithad

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ммѕ
MMS ~


اوسمتي

لحـن غير متواجد حالياً

افتراضي



،,+*










سلمت ع هكذا إنفراد وتميُز




رد مع اقتباس
قديم 02-02-2020, 02:03 AM   #8

http://up.nkhufuq.com/uploads/15825764215061.gifhttp://up.nkhufuq.com/uploads/15825764215061.gif

الصورة الرمزية الشاهين

 عضويتي : 34
 جيت فيذا : Jan 2020
 آخر حضور : 05-06-2020 (07:21 PM)
آبدآعاتي : 7,336
موآضيعي : 16
الاعجابات المتلقاة : 175
 حاليآ في :
دولتي الحبيبه :
جنسي   :
آلديآنة  : مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  : الاسلامي ♡
آلعمر  : 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  : مرتبط ♡
الحآلة آلآن  :
نظآم آلتشغيل  : Windows 7
عدد الاوسمة  :
  التقييم : الشاهين has a reputation beyond reputeالشاهين has a reputation beyond reputeالشاهين has a reputation beyond reputeالشاهين has a reputation beyond reputeالشاهين has a reputation beyond reputeالشاهين has a reputation beyond reputeالشاهين has a reputation beyond reputeالشاهين has a reputation beyond reputeالشاهين has a reputation beyond reputeالشاهين has a reputation beyond reputeالشاهين has a reputation beyond repute
المشروب:  7up
القناة المفضلة:  abudhabi
النادي المفضل:  ithad

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ммѕ
MMS ~


اوسمتي

الشاهين غير متواجد حالياً

افتراضي



معلومات قيمة ومفيدة
كل الشكر على الانتقاء الراقي
ننتظر جديدك القادم
دمت بخير




 توقيع  : الشاهين



رد مع اقتباس
قديم 02-10-2020, 08:39 PM   #9

http://up.nkhufuq.com/uploads/158813503574221.gifhttp://up.nkhufuq.com/uploads/158813503574221.gif

الصورة الرمزية الاقشر

 عضويتي : 15
 جيت فيذا : Jan 2020
 آخر حضور : يوم أمس (09:09 PM)
آبدآعاتي : 39,160
موآضيعي : 1025
الاعجابات المتلقاة : 2115
 حاليآ في :
دولتي الحبيبه :  Saudi Arabia
جنسي   :  Male
آلديآنة  : مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  : الأدبي ♡
آلعمر  : لاأحب أن أقول ~
الحآلة آلآجتمآعية  : مرتبط ♡
الحآلة آلآن  : 😎✌
نظآم آلتشغيل  : Windows 10
عدد الاوسمة  :
  التقييم : الاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond repute
المشروب:  7up
القناة المفضلة:  abudhabi
النادي المفضل:  naser

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ
MMS ~


اوسمتي

الاقشر متواجد حالياً

افتراضي



طرح رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت أناملك على الجلب المميز
اعذب التحايا لك
:81:




رد مع اقتباس
قديم 02-10-2020, 08:39 PM   #10

http://up.nkhufuq.com/uploads/158813503574221.gifhttp://up.nkhufuq.com/uploads/158813503574221.gif

الصورة الرمزية الاقشر

 عضويتي : 15
 جيت فيذا : Jan 2020
 آخر حضور : يوم أمس (09:09 PM)
آبدآعاتي : 39,160
موآضيعي : 1025
الاعجابات المتلقاة : 2115
 حاليآ في :
دولتي الحبيبه :  Saudi Arabia
جنسي   :  Male
آلديآنة  : مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  : الأدبي ♡
آلعمر  : لاأحب أن أقول ~
الحآلة آلآجتمآعية  : مرتبط ♡
الحآلة آلآن  : 😎✌
نظآم آلتشغيل  : Windows 10
عدد الاوسمة  :
  التقييم : الاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond repute
المشروب:  7up
القناة المفضلة:  abudhabi
النادي المفضل:  naser

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ
MMS ~


اوسمتي

الاقشر متواجد حالياً

افتراضي



طرح رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت أناملك على الجلب المميز
اعذب التحايا لك
:81:




رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 0
لا يوجد اسماء لعرضها
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العالم يترقب أكبر تخمة نفطية مع تجاوز العرض مستوى الطلب خفوق♚ ❀ الاخبار الدولية والعالمية ❀ 6 04-01-2020 03:16 AM
اطعمة تنظف الكبد من السموم وردهه ❀ خفوق القسم الطبي ❀ 10 02-14-2020 06:47 PM
ما هو المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر » عــطــر -♕ ❀ خفوق القسم الطبي ❀ 9 02-14-2020 06:39 PM
هل السكر ضروري للشاي عاشق ابتسامتها ❀ خفوق القسم الطبي ❀ 7 02-14-2020 03:29 PM
يقي من السرطان ويخفض مستوى السكر.. تعرف على فوائد البرقوق وردهه ❀ خفوق القسم الطبي ❀ 6 02-14-2020 03:23 PM


الساعة الآن 04:17 AM.

أقسام المنتدى

.ღ أحسآس يتنفسْ ღ @ ❀ ❀ الخفوق كوفي شوب ❀ @ ღ اسلاميات ღ @ ۞ الخفوق الركن الاسلامي ۞ @ ۞الخفوق القرآن الكريم وعلومه ۞ @ ❀ ❀ خفوق استراحة اعضاء ❀ @ ❀❀ خفوق الضحك والفرفشه ❀ @ ❀❀ الخفوق منابع البوح ❀ @ ❀خفوق مرافئ ساكنه خاصة ❀ @ انبثـاق الحرف ღ @ ❀خفوق فوضى مشاعر الحصري ❀ @ ❀خفوق عالم القصه والرواية ❀ @ ❀نبض الخفوق القصة والرواية الحصرية ❀ @ ❀ نبـض الخفوق و عذب الكلام المنقول ❀ @ ❀ خفوق ملتقى الصوتيات والمرئيات ❀ @ ❀❀ قناة يوتيوب نبض الخفوق ❀ @ ❀ المقالات الادبيه المنقوله ❀ @ .ღ أنفاس الثقافية ღ @ ❀ خفوق القسم الطبي ❀ @ ❀ خفوق القسم التعليمي ❀ @ ❀ ذوي الاحتياجات الخاصة ❀ @ ❀ خفوق تطوير الذآت ❀ @ ❀ Foreign Language Forum ❀ @ متنفس شبابي , آناقة , رياضةღ @ ❀ لآنني رجل ب كاريزمآ ❀ @ ❀ خفوق صدى الملآعب ❀ @ ❀ خفوق عآلم السيآرآت ❀ @ ❀ (مسابقات وتوقع نتائج المباريات) ❀ @ .ღ نبض الخفوق حياتنا ღ @ ❀دلع بنات ❀ @ ❀ خفوق العنايه ب البشره والشعر ❀ @ ❀ خفوق انامل طاهية ❀ @ ❀ طهاة ب انامل وحصريات ال نبض الخفوق ❀ @ ❀ نبض الحياة الزوجية ❀ @ ❀ الحمل والامومه ❀ , @ ❀ نبض الخفوق الاسره والطفل ❀ @ ❀ نبض الخفوق الديكور والاثاث ❀ @ ❀ خفوق مهارات الاشغال اليدويه ❀ @ .ღ قسم التكنلوجيا والابداع ღ @ .ღ خفوق المسابقات والفعاليات ღ @ .ღ عالم التصاميم والفوتوشوب ღ @ .ღ الفن والمشآهير ღ @ ❀ ♫.اخبار المشآهير ولقاتهم.♫ @ ❀ ♫.افلام ومسلسلات ودراما خليجيه عربيه .♫ @ ♫.درام تركية واخبار الفن التركي .♫ @ ❀ ♫.مسلسلات وافلام الدراما الهندية.♫ @ ❀ ♫ الأنمي والرسوم المتحركه ♫ @ ❀ خاص ب انامل خمرية المبسم, خفوق❀ @ ❀ ❀ ركنْ الإبداع للتصاميم الحصرية .❀ @ ❀ ادوات الفوتوشوب وملحقات التصميم ❀ @ ❀ طلبات التصاميم و الإهداءات ❀ @ ❀ لنتعلمَ / سويآ ❀ @ -❀ {ورشة عمل ونقطة التقاء مبدعينا}- @ ❀ ❀ الخفوق المسابقات وفعاليات المنتدى ❀ @ ❀ نتائج الفعاليات والمسابقات ❀ @ ❀ ♔ نبض الخفوق لـ الردود المميزه ♔ @ ❀ كرسي الأعتراف ❀ @ ❀ الحاسب وتكنولوجيا العصر ❀ @ ❀ ماسنجريات وموبايلك ❀ @ ❀ تطوير المواقع والمنتديات ❀ @ ‏فضاء حُر ღ @ ❀ الخفوق ضفاف حره ❀ @ ❀ الخفوق ملتقى الحائرين ❀ @ ❀ الاخبار الدولية والعالمية ❀ @ الاقسام الادارية @ ملتقى الارواح ღ @ ❀آلآسككْ مَيْ ❀ @ ❀ولكم في القلب مكان❀ @ ❀فرحتكم فرحتنا❀ @ ❀انفاس قسم التعازي والمواسآة والدعاء للمرضى ❀ @ ❀توجيهات وقرارات الإدارة - ترقيات الأعضاء ❀ @ .ღ منوعات ღ @ ❀الرحلات البريه والمقناص ❀ @ ❀الحنين للماضي ❀ @ ❀عالم الحيوانات والنبات ❀ @ ❀السيآحه والسفر والرحلآت ❀ @ ❀ قوالب الصور الفوتوغرافية @ ❀ المقالات الادبيه الحصريه ❀ @ ❀ ادوات الفوتوشوب وملحقاته الحصرية ❀ @ ❀ عالَمْ الصور & اللقطآت ❀ @ ❀ لنتعلم سويا حصريا ❀ @ ۞ فتاوى ۞ @ ۞ نبض الرسول و الصحابه الكرام ۞ @ ۞ القصص والروايات الاسلامية ۞ @ ۞ الصوتيات والمرئيات الآسلامية ۞ @ ❀ فوضى مشاعر سبق نشره ❀ @ نبض المشاعر @ فوضى مشاعر الهمسات والومضات @ معرفك تحت المجهر🔎 @




Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
جميع المشاركات والمواضيع المكتوبة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ,, ولاتعبر عن وجهة نظر إدارة المنتدى