ننتظر تسجيلك هـنـا

 

تنبية عام مشدد: يمنع الدعايا او الرسائل بالدعوات الى مواقع اخرى او تبادل ايملات او حسابات فيس بوك ومن سيخالف القوانين سيعرض عضويتة للحظر /..
إدارة الموقع

 

❆ تبآآشير فرح وهازيج سعأدة كل عام وأنتم بخييروعساكم العوآده ❆  
   
 
   

..{ ::: فعاَلياَتِ العيد ::..}~
 

تنبيه عام مشدد: يمنع الدعايا او الرسائل بالدعوات الى مواقع اخرى او تبادل ايملات او حسابات فيس بوك ومن سيخالف القوانين سيعرض عضويتة للحظر /.. ادارة الموقع

أسباب أساسيّة للخُمول ..؟؟

أسباب أساسيّة للخُمول ..؟؟ إذا كنت تشعر بتعبٍ مستمرّ، فهذا دليل خلل في جسمك يجب رصده سريعاً ومعالجته. فما أبرز العوامل المُعرقلة لنشاطك المعهود..؟؟ إنّ العمل ساعات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
1  
قديم 02-14-2020, 04:56 AM
admin غير متواجد حالياً
الالفيه السادسه وسام الابداع وسام ترحيب 
 جيت فيذا : Oct 2019
 آخر حضور : 05-21-2020 (09:04 AM)
آبدآعاتي : 7,036
موآضيعي : 562
الاعجابات المتلقاة : 981
 حاليآ في :
دولتي الحبيبه :
جنسي   :
آلديآنة  : مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  : الاسلامي ♡
آلعمر  : 30 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  : غير مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  :
نظآم آلتشغيل  : Windows 2003
عدد الاوسمة  :
  التقييم : admin has a reputation beyond reputeadmin has a reputation beyond reputeadmin has a reputation beyond reputeadmin has a reputation beyond reputeadmin has a reputation beyond reputeadmin has a reputation beyond reputeadmin has a reputation beyond reputeadmin has a reputation beyond reputeadmin has a reputation beyond reputeadmin has a reputation beyond reputeadmin has a reputation beyond repute
:  star-box
:  abudhabi
:  naser
افتراضي أسباب أساسيّة للخُمول ..؟؟



أسباب أساسيّة للخُمول ..؟؟



إذا كنت تشعر بتعبٍ مستمرّ، فهذا دليل خلل في جسمك يجب رصده سريعاً ومعالجته. فما أبرز العوامل المُعرقلة لنشاطك المعهود..؟؟
إنّ العمل ساعات إضافيّة أو السهر كثيرًا ليسا السبب الرئيس للتعب، بل قد ينتابك هذا الشعور المُزعج نتيجة عوامل عدّة قد لا تُعرها انتباهاً، ألا وهي:


1- قلّة النوم:

إنّ الخلودَ إلى الفراش ليسَ للراحة فقط. فأثناء النوم، يؤدّي هورمون النموّ البشري دورًا في الحفاظ على صحّة العضلات وتقوية العظام. إنه يؤثّر في طريقة تخزين الجسم للدهون، خصوصًا في محيط المعدة، ويساعد على ضمان توازن نسبة الكولسترول الجيّد والسيّئ. فضلاً عن أنّه لا غنى عنه لكي يتمّم الدماغ وظائفه طبيعيًا.
وبالتالي، فإنّ عدم النوم ساعات كافية يؤدي إلى التعب، ويخفّض القوّة والقدرة على التحمّل، ويؤدي إلى ظهور أعراض الكآبة. وبما أنّ هورمون النمو يُفرَز خصوصاً أثناء النوم، يجب ضمان سبع إلى ثماني ساعات ليليّاً من النوم الجيّد للسيطرة على الوزن والألم، وتعزيز الطاقة في الوقت ذاته.



2- الإفراط في السكّر:

قد تجد أنّ السكّر طريقة سريعة لتعزيز الطاقة، لكنّه قد يؤدّي إلى آثار عكسيّة على المدى البعيد. فكلّ المركّبات التي تنتهي بـ”أوز”، كالسوكروز والمالتوز… ستُشعرك بالخمول والبطء. كذلك فقد وجدت الدراسات أنّ الوجبات السريعة تؤدّي بدورها إلى قلّة النشاط.



3- عدم شرب كمّية كافية من المياه:

غالباً ما يُهمِل الأشخاص أهمّية المياه في تنشيطهم، نظراً إلى قدرتها على ترطيب الجسم وطرد السموم منه وتعزيز مختلف وظائف أعضائه. وتذكّر هذه القاعدة: من الضروري أن يكون لون البول الذي تفرزه فاتحاً، وإلّا فإنّ ذلك يُشير إلى أنّك في حاجة إلى شرب كمية إضافية من المياه.



4- إنخفاض مستوى الفيتامينات b:

يحتاج جسمك إلى هذه المواد الغذائية لتحويل الغلوكوز إلى طاقة. لذلك حاول إدخال مصادرها (الحبوب الكاملة، والبيض، والأفوكا، والخضار الورقية الخضراء…) إلى وجباتك الغذائية حِفاظاً على استقرار نشاطك. وإذا كنت تواجه أعراض انخفاض الطاقة، إخضع لفحص يظهر مستوى الفيتامينين b12 وd في جسمك.



5- الإصابة بالتهاب وعدوى:

من أهمّ الأهداف التي يمكنك تحقيقُها هي مراقبة جسمك ورصد أيّ أعراض باكراً. على سبيل المثال، إستعمل خيط الأسنان بانتظام لخفض خطر التهاب اللثة، واستعِن بالبروبيوتك لمعالجة التهاب البروستات والمهبل والأمعاء، واغسل يديك بانتظام ونَم جيداً وتجنّب الدهون المشبّعة والسكّر البسيط لتفادي العدوى الفيروسيّة…



6- قلّة الحركة:

يُمكنك رفع مستوى نشاطك من خلال التمسّك برياضة بسيطة كالمشي. فالحركة تعزّز الدورة الدموية، ما يساعد على وصول مُغذّيات إضافية إلى الخلايا. تذكّر أنّ جسمك يستجيب لتصرّفاتك، فعندما تمشي صباح كلّ يوم سيمنحك جسمك الطاقة التي تحتاجها.



7- إضطراب هورموني:

توجد هورمونات عدّة تؤثّر في معدل طاقتك، لعلّ أبرزها مشكلات الغدّة الدرقيّة (قصورها أو إفراطها)، والغدة الكظرية. وينصحك الخبراء بإجراء هذا الإختبار: عندما تشعر بالجوع، هل تنفعل بسرعة إلى درجة أنك قد ترتكب جريمة إذا لم تحصل على الأكل؟ إذا كان جوابك «نعم»، فهذا مؤشّر إلى أنّ هورمونات الغدة الكظرية قد لا تؤدي وظائفها جيّداً.



8- مقاومة الإنسولين:

ينتج من هذه المشكلة توزيع السكّر على شكل دهون متكدّسة بدل تخزينها في الخلايا لإنتاج الطاقة.
نصائح
وفضلاً عن ضرورة استشارة الطبيب لرصد المشكلة التي تقف عائقاً أمام استمتاعكَ بحيويتك ونشاطك، يقدّم لك الخبراء 4 خطوات فعّالة لتعزيز طاقتك طبيعياً:
– تَنزّه لعشرين دقيقة أو أكثر لتعزيز تدفّق الدم إلى مختلف أجزاء جسمك.
– إشرب كمّيات كافية من المياه لكي يكون بَوْلك فاتحاً.
– تناول المكسّرات: فالكاجو، واللوز، والبندق تحوي نسبة عالية من معدن الماغنيزيوم الذي يؤمّن إنتاج الطاقة.
– إستمع إلى الموسيقى، بعدما أظهرت الدراسات أنّها تزيد سرعة حركتك.


Hsfhf Hshsd~m ggoEl,g >>??




المصدر : منتديات نبض الخفوق - من ❀ خفوق تطوير الذآت ❀




رد مع اقتباس
قديم 02-14-2020, 08:00 AM   #2

http://up.nkhufuq.com/uploads/15825764215061.gifhttp://up.nkhufuq.com/uploads/15825764215061.gif

الصورة الرمزية الغالي

 عضويتي : 43
 جيت فيذا : Jan 2020
 آخر حضور : 04-01-2020 (08:58 PM)
آبدآعاتي : 8,730
موآضيعي : 260
الاعجابات المتلقاة : 145
 حاليآ في :
دولتي الحبيبه :
جنسي   :
آلديآنة  :
آلقسم آلمفضل  :
آلعمر  :
الحآلة آلآجتمآعية  :
الحآلة آلآن  :
نظآم آلتشغيل  :
عدد الاوسمة  :
  التقييم : الغالي is on a distinguished road
المشروب:
القناة المفضلة:
النادي المفضل:

اصدار الفوتوشوب : My Camera:


اوسمتي

الغالي غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع وجهود أروع
ننتظر مزيدكم بشوووق




رد مع اقتباس
قديم 02-14-2020, 07:42 PM   #3


الصورة الرمزية ڜـآمِخـہ ♪✿

 عضويتي : 42
 جيت فيذا : Jan 2020
 آخر حضور : 03-02-2020 (03:08 PM)
آبدآعاتي : 157
موآضيعي : 558
الاعجابات المتلقاة : 466
 حاليآ في :
دولتي الحبيبه :
جنسي   :
آلديآنة  :
آلقسم آلمفضل  :
آلعمر  :
الحآلة آلآجتمآعية  :
الحآلة آلآن  :
نظآم آلتشغيل  :
عدد الاوسمة  :
  التقييم : ڜـآمِخـہ ♪✿ has a reputation beyond reputeڜـآمِخـہ ♪✿ has a reputation beyond reputeڜـآمِخـہ ♪✿ has a reputation beyond reputeڜـآمِخـہ ♪✿ has a reputation beyond reputeڜـآمِخـہ ♪✿ has a reputation beyond reputeڜـآمِخـہ ♪✿ has a reputation beyond reputeڜـآمِخـہ ♪✿ has a reputation beyond reputeڜـآمِخـہ ♪✿ has a reputation beyond reputeڜـآمِخـہ ♪✿ has a reputation beyond reputeڜـآمِخـہ ♪✿ has a reputation beyond reputeڜـآمِخـہ ♪✿ has a reputation beyond repute
المشروب:
القناة المفضلة:
النادي المفضل:

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ммѕ
MMS ~


اوسمتي

ڜـآمِخـہ ♪✿ غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافيه ع الموضوع
سلمت


 توقيع  : ڜـآمِخـہ ♪✿

[IMG]http://up.nkhufuq.com/uploads/158225600179282.gif[/IMG]


رد مع اقتباس
قديم 02-15-2020, 12:16 AM   #4

http://up.nkhufuq.com/uploads/158257854451381.gifhttp://up.nkhufuq.com/uploads/158257854451381.gif

الصورة الرمزية الاقشر

 عضويتي : 15
 جيت فيذا : Jan 2020
 آخر حضور : يوم أمس (09:09 PM)
آبدآعاتي : 36,477
موآضيعي : 1013
الاعجابات المتلقاة : 2005
 حاليآ في :
دولتي الحبيبه :  Saudi Arabia
جنسي   :  Male
آلديآنة  : مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  : الأدبي ♡
آلعمر  : لاأحب أن أقول ~
الحآلة آلآجتمآعية  : مرتبط ♡
الحآلة آلآن  :
نظآم آلتشغيل  : Windows 10
عدد الاوسمة  :
  التقييم : الاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond reputeالاقشر has a reputation beyond repute
المشروب:  7up
القناة المفضلة:  abudhabi
النادي المفضل:  ithad

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ
MMS ~


اوسمتي

الاقشر متواجد حالياً

افتراضي



طرح رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت أناملك على الجلب المميز
اعذب التحايا لك
:81:


 توقيع  : الاقشر

إهداء المبدعة خفوق



رد مع اقتباس
قديم 02-15-2020, 07:13 AM   #5

http://up.nkhufuq.com/uploads/158257854451381.gifhttp://up.nkhufuq.com/uploads/158257854451381.gif

الصورة الرمزية كلي شموخ

 عضويتي : 51
 جيت فيذا : Jan 2020
 آخر حضور : 05-24-2020 (03:51 AM)
آبدآعاتي : 23,341
موآضيعي : 377
الاعجابات المتلقاة : 1844
 حاليآ في : بـ عالمي
دولتي الحبيبه :  Saudi Arabia
جنسي   :  Female
آلديآنة  : مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  : الترفيهي ♡
آلعمر  : لاأحب أن أقول ~
الحآلة آلآجتمآعية  : لن أقول ♔
الحآلة آلآن  : بين ضجيج القلب
نظآم آلتشغيل  : Windows 7
عدد الاوسمة  :
  التقييم : كلي شموخ has a reputation beyond reputeكلي شموخ has a reputation beyond reputeكلي شموخ has a reputation beyond reputeكلي شموخ has a reputation beyond reputeكلي شموخ has a reputation beyond reputeكلي شموخ has a reputation beyond reputeكلي شموخ has a reputation beyond reputeكلي شموخ has a reputation beyond reputeكلي شموخ has a reputation beyond reputeكلي شموخ has a reputation beyond reputeكلي شموخ has a reputation beyond repute
المشروب:  7up
القناة المفضلة:  abudhabi
النادي المفضل:  ithad

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ммѕ
MMS ~


اوسمتي

كلي شموخ غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك الف عافيه
روعه هو اختيارك
سلمت الايادي

ذوق


 توقيع  : كلي شموخ



"
"

سُبْحانَكَ يا لا اِلـهَ إلاّ اَنْتَ
الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ
خَلِّصْنا مِنَ النّارِ يا رَبِّ


رد مع اقتباس
قديم 02-17-2020, 06:37 AM   #6


الصورة الرمزية ميلاد جميلة

 عضويتي : 9
 جيت فيذا : Jan 2020
 آخر حضور : 03-05-2020 (01:46 AM)
آبدآعاتي : 142
موآضيعي : 643
الاعجابات المتلقاة : 510
 حاليآ في :
دولتي الحبيبه :
جنسي   :
آلديآنة  :
آلقسم آلمفضل  :
آلعمر  :
الحآلة آلآجتمآعية  :
الحآلة آلآن  :
نظآم آلتشغيل  :
عدد الاوسمة  :
  التقييم : ميلاد جميلة has a reputation beyond reputeميلاد جميلة has a reputation beyond reputeميلاد جميلة has a reputation beyond reputeميلاد جميلة has a reputation beyond reputeميلاد جميلة has a reputation beyond reputeميلاد جميلة has a reputation beyond reputeميلاد جميلة has a reputation beyond reputeميلاد جميلة has a reputation beyond reputeميلاد جميلة has a reputation beyond reputeميلاد جميلة has a reputation beyond reputeميلاد جميلة has a reputation beyond repute
المشروب:
القناة المفضلة:
النادي المفضل:

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ммѕ
MMS ~


اوسمتي

ميلاد جميلة غير متواجد حالياً

افتراضي



تسلم الأيادي على الطرح
ويعطيك العافيه على مجهودك
وننتظر جديدك


 توقيع  : ميلاد جميلة

[LEFT][IMG]http://up.nkhufuq.com/uploads/158291269315933.gif[/IMG]
[IMG]http://up.nkhufuq.com/uploads/158200570101513.gif[/IMG][/LEFT]


رد مع اقتباس
قديم 02-20-2020, 01:27 AM   #7

http://up.nkhufuq.com/uploads/158257854451381.gifhttp://up.nkhufuq.com/uploads/158257854451381.gif

الصورة الرمزية نآسكة آلحرف

 عضويتي : 44
 جيت فيذا : Jan 2020
 آخر حضور : اليوم (02:21 AM)
آبدآعاتي : 53,652
موآضيعي : 497
الاعجابات المتلقاة : 1493
 حاليآ في :
دولتي الحبيبه :  Algeria
جنسي   :  Female
آلديآنة  : مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  : الأدبي ♡
آلعمر  : 25 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  : مرتبط ♡
الحآلة آلآن  :
نظآم آلتشغيل  : Windows 7
عدد الاوسمة  :
  التقييم : نآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond repute
المشروب:  7up
القناة المفضلة:  abudhabi
النادي المفضل:  ithad

اصدار الفوتوشوب : My Camera:


اوسمتي

نآسكة آلحرف متواجد حالياً

افتراضي



::






شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحك
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحك،،


 توقيع  : نآسكة آلحرف


خفوقي في عُمق قَلبيّ ;
تأتي نبضه تردد اسمكِ بدعائي
وَ كَأنمَا السَماءَ لفظَتكِ مِنْ ثَغرِ غيمِهَا
فَأمطَركِ القَّدَرُ صيبًا نافِعًا لِقلبِي
أُخت الفُؤآدِ أنتِ وَكلتُ أمْركِ وشَأنَك للهْ ،
أحبك


رد مع اقتباس
قديم 02-20-2020, 01:27 AM   #8

http://up.nkhufuq.com/uploads/158257854451381.gifhttp://up.nkhufuq.com/uploads/158257854451381.gif

الصورة الرمزية نآسكة آلحرف

 عضويتي : 44
 جيت فيذا : Jan 2020
 آخر حضور : اليوم (02:21 AM)
آبدآعاتي : 53,652
موآضيعي : 497
الاعجابات المتلقاة : 1493
 حاليآ في :
دولتي الحبيبه :  Algeria
جنسي   :  Female
آلديآنة  : مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  : الأدبي ♡
آلعمر  : 25 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  : مرتبط ♡
الحآلة آلآن  :
نظآم آلتشغيل  : Windows 7
عدد الاوسمة  :
  التقييم : نآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond repute
المشروب:  7up
القناة المفضلة:  abudhabi
النادي المفضل:  ithad

اصدار الفوتوشوب : My Camera:


اوسمتي

نآسكة آلحرف متواجد حالياً

افتراضي



::






شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحك
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحك،،




رد مع اقتباس
قديم 02-20-2020, 01:31 AM   #9

http://up.nkhufuq.com/uploads/158257743496231.gifhttp://up.nkhufuq.com/uploads/158257743496231.gif

الصورة الرمزية تَرف أنُثى ♡

 عضويتي : 74
 جيت فيذا : Feb 2020
 آخر حضور : اليوم (05:41 AM)
آبدآعاتي : 14,442
موآضيعي : 50
الاعجابات المتلقاة : 474
 حاليآ في : في الحجر المنزلي🙂💔
دولتي الحبيبه :  Saudi Arabia
جنسي   :  Female
آلديآنة  : مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  : الترفيهي ♡
آلعمر  : 31 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  : عزباء ♔
الحآلة آلآن  : حلوهه😁🧚‍♀
نظآم آلتشغيل  : Windows 10
عدد الاوسمة  :
  التقييم : تَرف أنُثى ♡ has a reputation beyond reputeتَرف أنُثى ♡ has a reputation beyond reputeتَرف أنُثى ♡ has a reputation beyond reputeتَرف أنُثى ♡ has a reputation beyond reputeتَرف أنُثى ♡ has a reputation beyond reputeتَرف أنُثى ♡ has a reputation beyond reputeتَرف أنُثى ♡ has a reputation beyond reputeتَرف أنُثى ♡ has a reputation beyond reputeتَرف أنُثى ♡ has a reputation beyond reputeتَرف أنُثى ♡ has a reputation beyond reputeتَرف أنُثى ♡ has a reputation beyond repute
المشروب:  water
القناة المفضلة:  mbc
النادي المفضل:  naser

اصدار الفوتوشوب : My Camera:


اوسمتي

تَرف أنُثى ♡ متواجد حالياً

افتراضي



:




يعطيك العافيه على الطرح
المخملي والنقل المثمر انتظر
القادم من طروحاتك بكل شوق ..!

(؛)


تحياتي القلبيه لك ..:




رد مع اقتباس
قديم 02-26-2020, 05:15 PM   #10


الصورة الرمزية وردهه

 عضويتي : 7
 جيت فيذا : Jan 2020
 آخر حضور : 03-01-2020 (08:19 AM)
آبدآعاتي : 367
موآضيعي : 682
الاعجابات المتلقاة : 1176
 حاليآ في :
دولتي الحبيبه :
جنسي   :
آلديآنة  :
آلقسم آلمفضل  :
آلعمر  :
الحآلة آلآجتمآعية  :
الحآلة آلآن  :
نظآم آلتشغيل  :
عدد الاوسمة  :
  التقييم : وردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond repute
المشروب:
القناة المفضلة:
النادي المفضل:

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ммѕ
MMS ~


اوسمتي

وردهه غير متواجد حالياً

افتراضي



يسلمو ايديك ع الموضوع
وربي يعطيك الصحه والعافيه
في انتظار جديد مواضيعك
ربي يسعدك




رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 0
لا يوجد اسماء لعرضها
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
من أسباب عدم التوفيق في الحياة بُليت بكِ ۞ فتاوى ۞ 12 05-09-2020 08:58 AM
ما أسباب ولادة طفل منغولي ڜـآمِخـہ ♪✿ ❀ ذوي الاحتياجات الخاصة ❀ 5 03-26-2020 01:07 AM
أسباب السعادة الاقشر ۞ الصوتيات والمرئيات الآسلامية ۞ 11 03-21-2020 04:55 AM
ما هي أسباب مرض التوحد وردهه ❀ ذوي الاحتياجات الخاصة ❀ 8 02-14-2020 06:56 PM
أسباب عسر البلع وأعراضه admin ❀ خفوق القسم الطبي ❀ 7 02-14-2020 03:23 PM


الساعة الآن 06:14 AM.

أقسام المنتدى

.ღ أحسآس يتنفسْ ღ @ ❀ ❀ الخفوق كوفي شوب ❀ @ ღ اسلاميات ღ @ ۞ الخفوق الركن الاسلامي ۞ @ ۞الخفوق القرآن الكريم وعلومه ۞ @ ❀ ❀ خفوق استراحة اعضاء ❀ @ ❀❀ خفوق الضحك والفرفشه ❀ @ ❀❀ الخفوق منابع البوح ❀ @ ❀خفوق مرافئ ساكنه خاصة ❀ @ انبثـاق الحرف ღ @ ❀خفوق فوضى مشاعر الحصري ❀ @ ❀خفوق عالم القصه والرواية ❀ @ ❀نبض الخفوق القصة والرواية الحصرية ❀ @ ❀ نبـض الخفوق و عذب الكلام المنقول ❀ @ ❀ خفوق ملتقى الصوتيات والمرئيات ❀ @ ❀❀ قناة يوتيوب نبض الخفوق ❀ @ ❀ المقالات الادبيه المنقوله ❀ @ .ღ أنفاس الثقافية ღ @ ❀ خفوق القسم الطبي ❀ @ ❀ خفوق القسم التعليمي ❀ @ ❀ ذوي الاحتياجات الخاصة ❀ @ ❀ خفوق تطوير الذآت ❀ @ ❀ Foreign Language Forum ❀ @ متنفس شبابي , آناقة , رياضةღ @ ❀ لآنني رجل ب كاريزمآ ❀ @ ❀ خفوق صدى الملآعب ❀ @ ❀ خفوق عآلم السيآرآت ❀ @ ❀ (مسابقات وتوقع نتائج المباريات) ❀ @ .ღ نبض الخفوق حياتنا ღ @ ❀دلع بنات ❀ @ ❀ خفوق العنايه ب البشره والشعر ❀ @ ❀ خفوق انامل طاهية ❀ @ ❀ طهاة ب انامل وحصريات ال نبض الخفوق ❀ @ ❀ نبض الحياة الزوجية ❀ @ ❀ الحمل والامومه ❀ , @ ❀ نبض الخفوق الاسره والطفل ❀ @ ❀ نبض الخفوق الديكور والاثاث ❀ @ ❀ خفوق مهارات الاشغال اليدويه ❀ @ .ღ قسم التكنلوجيا والابداع ღ @ .ღ خفوق المسابقات والفعاليات ღ @ .ღ عالم التصاميم والفوتوشوب ღ @ .ღ الفن والمشآهير ღ @ ❀ ♫.اخبار المشآهير ولقاتهم.♫ @ ❀ ♫.افلام ومسلسلات ودراما خليجيه عربيه .♫ @ ♫.درام تركية واخبار الفن التركي .♫ @ ❀ ♫.مسلسلات وافلام الدراما الهندية.♫ @ ❀ ♫ الأنمي والرسوم المتحركه ♫ @ ❀ خاص ب انامل خمرية المبسم, خفوق❀ @ ❀ ❀ ركنْ الإبداع للتصاميم الحصرية .❀ @ ❀ ادوات الفوتوشوب وملحقات التصميم ❀ @ ❀ طلبات التصاميم و الإهداءات ❀ @ ❀ لنتعلمَ / سويآ ❀ @ -❀ {ورشة عمل ونقطة التقاء مبدعينا}- @ ❀ ❀ الخفوق المسابقات وفعاليات المنتدى ❀ @ ❀ نتائج الفعاليات والمسابقات ❀ @ ❀ ♔ نبض الخفوق لـ الردود المميزه ♔ @ ❀ كرسي الأعتراف ❀ @ ❀ الحاسب وتكنولوجيا العصر ❀ @ ❀ ماسنجريات وموبايلك ❀ @ ❀ تطوير المواقع والمنتديات ❀ @ ‏فضاء حُر ღ @ ❀ الخفوق ضفاف حره ❀ @ ❀ الخفوق ملتقى الحائرين ❀ @ ❀ الاخبار الدولية والعالمية ❀ @ الاقسام الادارية @ ملتقى الارواح ღ @ ❀آلآسككْ مَيْ ❀ @ ❀ولكم في القلب مكان❀ @ ❀فرحتكم فرحتنا❀ @ ❀انفاس قسم التعازي والمواسآة والدعاء للمرضى ❀ @ ❀توجيهات وقرارات الإدارة - ترقيات الأعضاء ❀ @ .ღ منوعات ღ @ ❀الرحلات البريه والمقناص ❀ @ ❀الحنين للماضي ❀ @ ❀عالم الحيوانات والنبات ❀ @ ❀السيآحه والسفر والرحلآت ❀ @ ❀ قوالب الصور الفوتوغرافية @ ❀ المقالات الادبيه الحصريه ❀ @ ❀ ادوات الفوتوشوب وملحقاته الحصرية ❀ @ ❀ عالَمْ الصور & اللقطآت ❀ @ ❀ لنتعلم سويا حصريا ❀ @ ۞ فتاوى ۞ @ ۞ نبض الرسول و الصحابه الكرام ۞ @ ۞ القصص والروايات الاسلامية ۞ @ ۞ الصوتيات والمرئيات الآسلامية ۞ @ ❀ فوضى مشاعر سبق نشره ❀ @ نبض المشاعر @ فوضى مشاعر الهمسات والومضات @ ۩ رمضان يجمعنا ۩ @ ۩ الخيمه الرمضانيه ۩ @ معرفك تحت المجهر🔎 @ ۩ فعاليات ومسابقات رمضانية ۩ @




Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
جميع المشاركات والمواضيع المكتوبة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ,, ولاتعبر عن وجهة نظر إدارة المنتدى